Programa de emagrecimento online, vale a pena?

Pesquisando através dos diferentes programas de perda de peso online, pode haver um esforço impressionante. Existem tantos programas diferentes, cada um prometendo que é a chave que você precisa para o seu corpo perfeito. Eles também não têm vergonha de tentar desmerecer um ao outro. Isso leva a muitas informações e muitas delas erradas para serem analisadas. Será que eles estão todos mentindo ou algum pode valer a pena?

O programa para emagrecer ao longo dos tempos

Talvez em nenhum outro momento que não seja o momento certo, houve mais foco nas pessoas, corpos magros e tonificados. Simplesmente não ocorreu à humanidade primitiva se preocupar com suas figuras porque estavam muito ocupadas fugindo de predadores ou procurando comida. Só agora que temos centenas de canais de entretenimento digital entrando em nossas casas confortáveis, temos o luxo de engordar.

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Certamente, estava na moda ser gordinho durante a Era Vitoriana, porque isso significava que você era rico o suficiente para se alimentar e até se alimentar demais, enquanto as pessoas pobres passavam fome. Agora que a comida é onipresente, é apropriado mostrar que você pode se conter em torno de uma quantidade enorme de comida. Além disso, os ricos sabem que comer corretamente é uma maneira de desfrutar de uma vida longa e saudável, e essa é a nova tendência nos últimos anos.

O problema do guru do emagrecimento online

O problema é que existem tantos gurus por aí que afirmam ser especialistas em perda de peso e nutrição, mas muitos não são. Só porque eles têm o título de Dr. antes do nome não significa que eles têm seus melhores interesses no coração ou que o programa deles é medicamente correto. Além disso, muitos gurus são apenas leigos que juntaram informações suficientes para chamá-lo de programa e não têm qualificações além de um corpo bonito. e às vezes nem isso!

Diferentes tipos de programas de perda de peso

Programas de perda de peso geralmente seguem dois tipos de estratégias para você perder peso. Alguns se concentram primeiro na dieta e fazem um pouco de exercício para uma boa medida. Outros se concentram principalmente em malhar e também incluem um guia de refeições para acelerar seus resultados. Depende de você e o que você acredita ser o melhor método para atingir a perda de peso e gordura do seu corpo. Há uma terceira categoria que tende a dar igual importância aos dois aspectos da perda de peso, e estes tendem a obter o melhor feedback dos usuários.

Perder peso com um programa online vai demandar muito de sua disciplina para obter os melhores resultados. (Foto: Shopping Bazar Online)

Usar um programa de dieta ou exercícios?

Normalmente, são os preguiçosos que são atraídas para os programas de exercícios pesados. Eles acreditam que deve ser a preguiça que levou ao ganho de gordura e, se eles se tornassem mais ativos, a gordura desapareceria.

Aqueles que são mais ativos ao longo do dia, mas tendem a comer uma dieta não saudável, são atraídos para os programas que dependem principalmente de comer os alimentos certos e são um pouco mais relaxados sobre quantas vezes você deve ir à academia.

Para ter a melhor chance de sustentabilidade a longo prazo e boa saúde geral, você deve manter a dieta e o exercício em mente todos os dias. Seu corpo quer se mover e quer que você coma alimentos saudáveis ​​e nutritivos. Os desejos de comida não são naturais, e ser preguiçoso e ficar sentado o dia todo não é natural. Somente quando você toma medidas para satisfazer essas duas necessidades do corpo, você começa a obter todos os benefícios de um estilo de vida saudável.

Erros de usuários e superusuários

Tenha cuidado ao ler opiniões sobre programas de perda de peso e tente aplicar o que leu à sua própria vida. Você pode ser vítima de duas falácias muito comuns por aí. Por um lado, críticas negativas podem resultar de erros básicos do usuário. Alguém lê o que deve fazer e depois o faz da maneira que acredita que deve ser feito. Mas essa não costuma ser a maneira como o autor pretendia que o método fosse executado; portanto, você recebe comentários enganosos de um usuário mal orientado.

A outra coisa que você precisa observar é o superusuário. Essas são as pessoas que dirão que funcionou para elas, mas, na realidade, estão fazendo cerca de uma dúzia de coisas diferentes para ajudá-las a perder peso, ou seus corpos são projetados para perder peso rapidamente quando fazem grandes mudanças no estilo de vida. Essas críticas positivas podem ser igualmente enganosas e prejudiciais, porque elas o preparam para pensar que algo vai funcionar, mas você descobre que não funcionou para você. Agora, você acha que nada pode te ajudar.

É por isso que é importante receber todas as avaliações, boas e ruins, com um pouco de sal. Você deve ler sobre a premissa básica de um produto para perda de peso e depois ver como ele se registra em sua própria mente e com sua própria história de vida. Em seguida, experimente e veja que tipo de resultados você obtém.

Programas de perda de peso

Quase todo mundo nos países do primeiro mundo tentou pelo menos um programa de dieta em sua vida. É difícil escapar neste mundo moderno e a maioria das pessoas está insatisfeita com pelo menos uma parte do corpo. Para os homens, é provável que seja na forma de um programa de exercícios, e as mulheres tendem a experimentar os planos de dieta. Mas como você pode obter uma avaliação razoável de se um programa é ou não eficaz para o indivíduo médio?

Como vimos, a leitura dos comentários geralmente não ajuda e a confiança na página de vendas de um site levará apenas a uma compra.

Ao fazer uma visão geral de todo o feedback e avaliar cada programa sobre o que eles contêm, e não o que prometem, criamos um sistema agregado de determinação de quais programas têm carne de verdade e quais são apenas fluff que desperdiçarão seu tempo .

Coisas a evitar em programas de dieta online

Evite pegar pesado logo no início. Assim como correr uma maratona, você precisa dar um passo no começo ou se esgotar antes de chegar à linha de chegada. É bom ficar animado com seu novo compromisso com a perda de peso, mas exagerar no início é um grande obstáculo para muitas pessoas.

Além disso, evite pensar que é algo que o deixou gordo. É muito difícil ganhar peso apenas comendo comida ruim. Você teria que comer muita comida ruim todos os dias por um longo tempo antes de começar a ganhar peso, se tudo na sua vida fosse de natureza saudável. Da mesma forma, você teria que ser extremamente extremamente preguiçoso para que essa seja a única causa do seu ganho de peso.

Em quase todos os indivíduos com sobrepeso, geralmente é uma combinação de muitos hábitos não saudáveis ​​e opções de estilo de vida que contribuem para o problema do peso.

Então, algum programa de perda de peso realmente funciona?

Em suma, todos eles funcionam! Comparado a ficar sentado sem fazer nada e comer o que quiser, todos os programas criados para ajudar você a perder peso o farão. Mas você precisa se decidir a seguir as etapas recomendadas nos livros e a fazer os exercícios nos DVDs. É a única maneira de fazer uma mudança em sua vida para melhor. Comprar livros e DVDs não é suficiente. Lê-los e saber o que você deve fazer não é suficiente. Colocá-lo em prática e não ter medo de tentar e falhar novamente é a chave para o sucesso.

Você precisa confiar em seus instintos quando se trata de escolher um produto para perda de peso ideal para você. Se você é otário por um determinado tipo de produto, não cometa o erro de conseguir outro que só o levará a seguir o mesmo caminho. Escolha um programa que ressoe com você e dê o melhor de si. Não há vergonha em experimentar outro programa, mesmo que você já tenha tentado dezenas antes. É apenas mais um passo na evolução do melhor possível. Sempre haverá novos programas de perda de peso, então você não precisa se preocupar em não ter nada para escolher, se não funcionar.

Quais programas de dietas online vocês usam? Quais funcionaram para você?

Sobre o autor

André é formado em pedagogia empresarial e instrutor de Muay Thai e Kickboxing. Vaidoso, começou a se interessar por moda e estética ainda na adolescência, quando teve que perder peso para sair da obesidade. Quando foi morar sozinho, teve de aprender a lidar melhor com sua alimentação e mudar seus hábitos e rotina. Escreve sobre a rotina e hábitos masculinos desde 2012.

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