Beber vinho é muito melhor quando combinado com os petiscos certos para saborear com essa deliciosa bebida. Saiba quais são os melhores petiscos para comer bebendo vinho e tire o maior proveito possível dessa experiência gastronômica.
Whey protein é muito usada por praticantes da musculação e de esportes de alto esforço físico para ajudar nos ganhos de músculos e perda de gordura. Mas qual é o momento certo para tomar essa suplementação? Antes ou depois do treino? Entenda para tirar o máximo de proveito desse nutriente.