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10 Alimentos para ganhar Massa Muscular!O ganho de massa muscular é o sonho de todo homem que está malhando para adquirir definição e um corpo sarado. Neste artigo, iremos falar sobre os alimentos que podem te ajudar a ganhar mais massa muscular e assim, otimizar mais ainda sua malhação.
Regime para engordar! Homens!Assim como dietas para emagrecer, dietas para engordar podem ser muito importantes para quem está abaixo do peso ou quem quer ganhar um pouco mais de massa. Neste artigo, vamos falar um pouco sobre como funciona um regime para engordar e como fazer isso de forma saudável.