Dicas de exercícios físicos como Pilates, corrida e outras atividades para emagrecer, manter a forma e melhorar a postura e saúde em geral. Relatos reais de quem praticou cada modalidade os benefícios e indicações de cada uma.
Se você tem dificuldades para dar continuidade a prática de exercícios físicos, existem muitos fatores que podem estar contribuindo para isso. Portanto, neste artigo, descrevemos os principais influenciadores motivacionais para os exercícios físicos em uma tentativa de te ajudar a não desistir deles.
Achar uma companhia para exercícios físicos é fácil. Difícil é convencer alguém a te acompanhar em uma rotina saudável e de mudança de hábitos. Mas se muitos conseguiram, por que não você? Veja algumas das dicas para encontrar ou convencer alguém a praticar exercícios contigo.
Um personal trainer pode fazer uma grande diferença na prática de exercícios físicos. Dependendo do seu objetivo, ele/ela podem ser a ferramenta principal a atingí-lo. Mas pense bem quando for decidir pela contratação de um: talvez ele seja desnecessário ou você faça uma escolha errada. Pense bem do que um bom personal trainer precisa para ser...
Le Parkour é um esporte que teve seu início na França. Criado por David Belle, o esporte ganha cada vez mais adeptos no mundo e hoje é muito utilizado não só pela beleza dos movimentos, mas pela condicionamento físico que proporciona. Mas para praticá-lo são necessários alguns cuidados e o conhecimento de algumas manobras básicas.
O UFC vem dando cada vez mais destaque e visibilidade para a prática de artes marciais. As comparações sobre quais são as melhores e pior são inevitáveis. Mas estariam elas corretas? Existe mesmo uma arte marcial melhor do que a outra?
O Barefoot Running é uma técnica relativamente nova de corrida que consiste em correr descalço, fortalecendo mais a musculatura. Há pontos positivos e negativos para iniciar essa prática agora. Mas será ela a melhor opção para você?
Veja o que levar em consideração ao escolher uma academia para praticar Pilates. Há vários itens que se não forem bem observados poderão tornar o exercício ruim para a saúde, ao invés de trazer benefícios.
Veja como são as aulas de Pilates e se são adequadas em relação ao seu objetivo, seja emagrecer, melhorar a postura ou ter o corpo mais definido. Conto no artigo a experiências das primeiras aulas de Pilates, ainda escolhendo a academia onde irei me matricular.
O que fazer enquanto está correndo na esteira para o tempo passar mais rápido? Como se exercitar em uma corrida e ainda aproveitar para exercitar a mente? Veja alguma dicas legais do site Beleza Masculina!
Você quer praticar um exercício físico, mas não encontra tempo nem motivação? Bem, aqui vão 13 motivos para praticar corrida e quais os órgãos do seu corpo que irão agradecer o esforço!
Calcular o Índice de Massa Corporal é mais do que uma medida de vaidade, é uma medida saudável que pode ajudar a todos os homens que desejam ter um corpo bonito e dentro do peso ideal. Para isso, algumas dicas são oferecidas nesse artigo feito para você.
Veja como e porque monitorar o peso e a massa corporal, medir a massa magra e massa muscular. Dicas simples que podem lhe ajudar a melhorar a qualidade de vida e perder peso.
