Achar uma companhia para exercícios físicos é fácil. Difícil é convencer alguém a te acompanhar em uma rotina saudável e de mudança de hábitos. Mas se muitos conseguiram, por que não você? Veja algumas das dicas para encontrar ou convencer alguém a praticar exercícios contigo.
Um personal trainer pode fazer uma grande diferença na prática de exercícios físicos. Dependendo do seu objetivo, ele/ela podem ser a ferramenta principal a atingí-lo. Mas pense bem quando for decidir pela contratação de um: talvez ele seja desnecessário ou você faça uma escolha errada. Pense bem do que um bom personal trainer precisa para ser ideal em seu treinamento.
Le Parkour é um esporte que teve seu início na França. Criado por David Belle, o esporte ganha cada vez mais adeptos no mundo e hoje é muito utilizado não só pela beleza dos movimentos, mas pela condicionamento físico que proporciona. Mas para praticá-lo são necessários alguns cuidados e o conhecimento de algumas manobras básicas.
O UFC vem dando cada vez mais destaque e visibilidade para a prática de artes marciais. As comparações sobre quais são as melhores e pior são inevitáveis. Mas estariam elas corretas? Existe mesmo uma arte marcial melhor do que a outra?
O Barefoot Running é uma técnica relativamente nova de corrida que consiste em correr descalço, fortalecendo mais a musculatura. Há pontos positivos e negativos para iniciar essa prática agora. Mas será ela a melhor opção para você?
Veja como são as aulas de Pilates e se são adequadas em relação ao seu objetivo, seja emagrecer, melhorar a postura ou ter o corpo mais definido. Conto no artigo a experiências das primeiras aulas de Pilates, ainda escolhendo a academia onde irei me matricular.
Calcular o Índice de Massa Corporal é mais do que uma medida de vaidade, é uma medida saudável que pode ajudar a todos os homens que desejam ter um corpo bonito e dentro do peso ideal. Para isso, algumas dicas são oferecidas nesse artigo feito para você.