Dicas de exercícios físicos como Pilates, corrida e outras atividades para emagrecer, manter a forma e melhorar a postura e saúde em geral. Relatos reais de quem praticou cada modalidade os benefícios e indicações de cada uma.
As aulas de spinning podem ser muito vantajosas para os homens que desejam perder peso e tonificar os músculos inferiores. Saiba mais sobre esse exercício, quais são suas outras vantagens e precauções ao fazer as aulas!
Muitos homens superaram o preconceito infundado de que hidroginástica é exercício para mulher, e estão praticando essa relaxante modalidade. Saiba quais são suas vantagens e benefícios para a saúde!
O uso de anabolizantes, proibido em muitos países, é responsável por efeitos perigosos e devastadores para a saúde dos atletas. Saiba que perigos são esses e por que você não deve tomá-los, principalmente sem indicação médica!
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As atividades realizadas pelos iniciantes em geral nunca são as mesmas de quem já está há algum tempo praticando algo. Na musculação é a mesma coisa. Saiba como deve ser a iniciação na musculação e quais são as dicas para você começar bem os exercícios!
O pilates é uma modalidade de exercícios que pode ser realizada por homens e mulheres. Para você que é homem, uma série de benefícios são alcançados quando você pratica o pilates. Saiba quais vantagens e benefícios são esses!
A ginástica localizada traz inúmeros benefícios para o corpo como um todo. Saiba para quê ela serve e como ela deve ser praticada!
A ocorrência de varizes em homens é um problema mais comum do que parece. As causas podem ser várias e o tratamento recomendado é geralmente o laser. Saiba mais sobre como combater esse problema e sobretudo, como ṕreveni-lo!
As dores nos joelhos são as dores articulares mais comuns entre as pessoas. Saiba quais são as principais doenças que acometem os ligamentos dos joelhos, quais suas causas, como tratá-las e como preveni-las com o auxílio de um especialista em joelho!
O uso de suplementos hipercalóricos deve ser feito com consentimento médico e seguindo um modo de administração. Saiba como tomar seu suplemento hipercalórico, quais são os momentos certos e os horários indicados, bem como a dosagem recomendada.
A academia e a malhação exigem roupas específicas, pois as atividades produzem suor e necessitam de boa mobilidade. Saiba quais são essas roupas próprias, quais os tecidos e modelos mais indicados!
O óleo de cártamo é o produto natural que cada vez mais ganha destaque entre os emagrecedores. Seu efeito é comprovado por várias pessoas que já usaram. Leia mais sobre esse produto e por que ele ajuda a emagrecer.
