Para muitos homens a academia é um lugar de socialização, onde além de exercitar o corpo e adquirir uma melhor forma física o tempo é aproveitado para fazer amigos e muitas vezes começar relacionamentos afetivos. Para outros a academia é um local de martírio, sofrimento, e a percepção é de que o tempo passar cada vez mais devagar. Um exemplo disto é quando estamos na esteira com o objetivo de correr um determinado tempo. Por mais que se goste de corrida há dias em que o tempo demora muito mais a passar. Qual a solução para isto?

Uma das formas de alterar nossa percepção do tempo é não nos preocuparmos com ele e a melhor maneira de fazer isto é nos concentramos em algo que nos agrade. É por isto que temos a percepção de que tempo passa muito mais rápido quando estamos fazendo algo bom, que gostamos muito.

Ao correr na esteira restam poucas opções de diversões paralelas. Você pode conversar com alguém que esteja na esteira ao lado, assistir TV (caso tenha em sua academia), ouvir a música ambiente ou ficar só com seus pensamentos. É difícil gostar de qualquer uma destas opções por muito tempo. Veja uma sugestão que o site Beleza Masculina tem para você aproveitar melhor o tempo que passa na academia: ouça podcasts!

Um podcast é uma gravação de áudio qualquer, que pode ser de uma entrevista, programa de rádio ou mesmo uma conversa de especialistas sobre assuntos específicos. Tem podcast de tudo que você imaginar. Antes de ir pra academia, procure no Google por podcasts de assuntos que sejam do seu interesse. Na área de tecnologia é que eles são mais comuns, mas existem vários assuntos além destes.

Academia

Como aproveitar o tempo na academia

Image: Ambro / FreeDigitalPhotos.net

Além dos podcasts você pode também passar o tempo na esteira ouvindo algum curso de idiomas ou audiobooks, cada vez mais comuns, sendo vendidos inclusive em grandes livrarias, mas vários encontrados gratuitamente por aí.

Conte pra gente como você costuma passar o tempo quando está esteira! É mais informação para os leitores! Compartilhe!

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