Para frequentar uma academia e usufruir de seus resultados benéficos é necessário usar roupas e calçados adequados. Do contrário, você pode provocar lesões e ter outros problemas similates. No caso dos calçados ideais para academia, esses são sem dúvida os tênis. Jamais vá para a academia de chinelos, sapatos sociais, ou mocassins, por exemplo. Quando você corre na esteira ou carrega pesos muito pesados, o seu pé é a sua sustentação, a base última sobre a qual o peso é todo suportado. Por isso é necessário usar tênis macios que amorteçam o impacto e não retransfiram o peso todo para a coluna, o que pode gerar dores musculares imensas. Os tênis para academia são os mesmos para corrida, aqueles com amortecedores, mais firmes e robustos. Na minha opinião não são tênis bonitos, mas sem dúvida indispensáveis para evitar lesões musculares graves. Marcas como Nike, Adidas, Rebook, Olimpikus, Puma, Mizuno, Adidas, são especializadas em calçados esportivos e apesar de mais caros garantem proteção durante os exercícios. Escolha sempre um tênis de acordo com seu número, que não fique apertado ou largo demais. Na hora de calçá-lo, faça-o com meias esportivas de algodão que absorvam a transpiração do pé, prevenindo chulés e frieiras.

Tênis Nike para academia

Tênis correto para a academia da marca Nike

Quanto aos amortecedores existem os tênis com amortecedores na sola inteira e os que ficam somente na parte do calcanhar. Quanto mais amortecedores, mais caros os tênis serão, e também maior será a absorção de impactos. Outro aspecto importante é a ergonomia, o tanto que o produto se adapta ao corpo do usuário. Para isso ele deve ser macio e flexível, embora também deva ser resistente e firme. Certos modelos ainda oferecem uma nova tecnologia nas palmilhas, potencializando os efeitos dos exercícios e auxiliando a queimar mais calorias, pois estimulam músculos inativos da musculatura inferior. Escolha o modelo que melhor se adeqüe aos seus pés, a seu bolso e a seu gosto estético. Embora os tênis para academia nunca sejam discretos, existem modelos de cores mais sóbrias e amortecedores menos chamativos.

Tênis masculino para academia

Tênis Mizuno para academia

E agora? Com estas dicas você chegar na loja já sabendo que tênis comprar? Conte aqui como este artigo lhe ajudou a se decidir pela compra certa.

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5 comentários para “Tênis para academia: aprenda a fazer a escolha certa!”

  1. Rainélio

    Essas dicas são ótimas, mas uso o tennis marca Asics para academia e corrida, porém não foi comentado sobre o mesmo, gostaria de saber sobre essa marca.
    A dica que mais gostei foi que o mesmo tennis pode ser usado para academia e corrida. Essa dica só vi nesse site depois de dois dias de pesquisa.

    Obrigado.

    Rainélio

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    • Equipe Beleza Masculina

      Oi Rainélio,

      Em geral as boas marcas de tênis realmente são bem feitos e adequados para corrida.
      Eu tenho um tênis da marca Asics e um da marca Saucony, que comprei no exterior.
      Ambos muito mais baratos que no Brasil, mas ainda assim, mesmo o Saucony tendo sido mais barato, acho ele melhor que o da Asics!

      Enfim: as boas marcas tem tênis adequados e próprios para o esporte. A escolhe depende de qual se adapta melhor ao seu pé e modo de correr.

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  2. Jéssica Bruna

    Olá Boa noite!

    Ótima explicação! Nossa porque não achei este site ante?
    Não achei em nenhum outro site esses esclarecimentos que ajudaram tanto…A saber sobre tenis de corrida e academia me tirou uma baita dúvida!
    Grata e parabéns!

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  3. Vinicius

    Eu gostaria de saber se da para ir em academia com chuteira

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  4. Luiz Fernando

    ” Os tênis para academia são os mesmos para corrida, aqueles com amortecedores, mais firmes e robustos. ” Cada um com seu tipo de atividade. O seu objetivo é correr? Então amortecedores excessivos ou propulsores não são o mais adequado para a academia.

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