Dicas infalíveis para ganhar massa muscular

Se você deseja ganhar massa muscular você deve investir principalmente em duas frentes: musculação e suplementação para praticantes de atividade física. Além, é claro, de boa alimentação e disciplina! Na academia você deve pedir exercícios específicos e prescritos para o instrutor, que saberá quais são as séries adequadas ao ganho de massa muscular. Do mesmo modo você pode conversar a respeito de suplementação com o instrutor, que pela experiência te dirá qual é o melhor para seu caso, tendo em vista sua alimentação e características físicas.

Exercícios para ganhar massa muscular

Como ganhar massa muscular?

Mas desde já podemos apresentar dicas infalíveis, como por exemplo:

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2 comentários para: “Dicas infalíveis para ganhar massa muscular”

  • David Matos

    Ótimas dicas, Obrigado.

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  • Mateus Wacalama Tchihepo

    Costei das mensajem, a prendi sobre a sunto

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