Dicas de exercícios físicos como Pilates, corrida e outras atividades para emagrecer, manter a forma e melhorar a postura e saúde em geral. Relatos reais de quem praticou cada modalidade os benefícios e indicações de cada uma.
Jogador de futebol amador também precisa de um bom treinamento de musculação para mostrar um bom desempenho. Mas qual a rotina de musculação ideal? Conheça a musculação ideal para o jogador de futebol.
A camisa térmica é uma ferramenta usada em treinamentos que supostamente ajuda no emagrecimento. Mas isso acontece mesmo? Entenda os reais efeitos da roupa térmica no seu treino.
O Hyberbody é um suplemento vitamínico que promete muitos benefícios para os praticantes de musculação. Será que ele cumpre o que promete? Conheça mais sobre esse suplemento e seus efeitos sobre seu organismo.
Receitas com albumina em pó: morango, baunilha, leite, chocolate, e outras para fazer do consumo dessa proteína concentrada mais saboroso e nutritivo.
Mama masculina: como eliminar com exercícios? Redução da ginecomastia sem qualquer intervenção cirúrgica ou remédios!
Primeiro dia de academia pode parecer complicado, mas não tenha desespero. Trabalhe da forma certa na academia para tirar o máximo de proveito do momento.
Homens tem formas específicas de queimar calorias, e algumas dicas especiais podem ajudar a queimar mais calorias de forma mais eficiente.
A batata doce é um alimento visto em qualquer prato de quem gosta de musculação, só que será que tem mesmo resultados positivos para a malhação? É melhor comer antes ou depois?
Exercícios para deltoide posterior, anterior, e lateral, para obter a definição muscular desejada, hipertrofia, e fortalecimento dos músculos.
Como fazer musculação corretamente é tão importante quanto fazer exercícios físicos. Não usar as técnicas corretas é necessário para evitar lesões, otimizar o treino, e garantir uma boa forma.
Exercícios para engrossar a panturrilha rápido: conversamos com especialistas e reunimos os melhores. São exercícios tanto para hipertrofia quanto para fortalecimento da musculatura da panturrilha, essencial para a prática de diversos esportes do mundo moderno.
Qual o descanso ideal entre os dias de musculação para a hipertrofia? Sem dar um tempo de recuperação entre os dias de exercícios, seus músculos podem ficar sobrecarregados e além de não obter os resultados desejados, você pode acabar com uma lesão.
