Uma rotina de exercícios de hipertrofia muscular vai ajudar a aumentar o tamanho e definição dos músculos do corpo. São exercícios de hipertrofia de pernas, exercícios de hipertrofias de bíceps, exercícios de hipertrofia para costas, abdomen, e ombros. Ganhe volume e definição com a hipertrofia.
O treino de alta intensidade está cada vez mais popular. Vários mitos e fatos confundem a cabeça de quem quer praticar este tipo de exercícios. Você sabe diferenciar os mitos dos fatos? Saiba neste artigo 5 mitos que existem sobre os treinos de alta intensidade.