Sempre aprendendo sobre você. Este é um dos lemas do Noom Coach, um aplicativo de celular para dispositivos Android feito sob medida para ajudar as pessoas que querem cuidar para terem uma vida mais saudável e uma alimentação balanceada. Como fazer isso afinal?

Ao analisar constantemente o seu progresso, o Noom é capaz de personalizar cada conjunto de tarefas diárias. Isto significa que o Noom ficará sempre mais inteligente e suas tarefas estarão sempre sendo ajustadas para ajudar você a perder peso. São vários conjuntos de tarefas personalizadas para a perda de peso com base em seus interesses, preferências e estilo de vida. Estas tarefas são simples, mas poderosas, e você vai perder peso por completá-las todos os dias.

As tarefas são baseados em pesquisas de especialistas na perda de peso que analisam quais as tarefas que ajudam os usuários a perderem mais eficientemente aqueles quilinhos a mais. O Noom faz este acompanhamento utilizando todos os sensores de seu telefone para gravar automaticamente todas as suas atividades e exercícios, da aeróbica e caminhadas até suas aulas de pilates ou yoga. São informações como distância percorrida, o tempo do exercício, calorias queimadas, ritmo do exercício e muito mais!

Lógico que nenhum esforço físico te emagrecerá sem um bom acompanhamento alimentar. Para isso, o Noom acompanha cada uma de suas refeições seja por fotos e/ou pelo registro dos alimentos de cada uma das refeições. Basta marcar o tamanho do prato e o quão saudável ele é que o Noom te dará indicações sobre onde melhorar seu prato.

Tudo fica sempre gravado na nuvem, o que possibilita seu acesso de qualquer dispositivo e sem que você tenha que se preocupar com um backup dos dados.

Noom coach

Com o Noom, acompanhar sua rotina saudável fica mais fácil e divertida. (Foto: noom.com)

O Noom Coach ainda te dará um feedback sobre seus esforços, te encorajando a continuar no projeto de uma vida mais saudável. Ele saberá também quando algumas tarefas estão mais difíceis e se adaptará de acordo, para te manter no caminho certo.

Os problemas com horários e sua disciplina com eles também são resolvidos com facilidade, através de lembretes para exercícios programados, possibilidade do registro de refeições mesmo depois que já foram feitas e um constante acompanhamento de todas as suas obrigações de saúde.

E todos os dias você ganha pontos, como em um jogo, que são adicionados ao seu Noom, sendo possível também acompanhar um gráfico com sua perda de peso, tornando os resultados obtidos mais palpáveis para sua observação e análise.

Ao compartilhar sua experiência com a perda de peso, seus amigos e toda uma comunidade Noom, principalmente nos fóruns do programa, estará te dando apoio e suporte nesta difícil jornada.

O aplicativo básico do Noom Coach em sua versão gratuita está disponível na Play Store. A versão Pro vem com alguns benefícios e uma maior personalização, que pode ser adquirida pelo próprio aplicativo gratuito com o pagamento de uma mensalidade para seu uso.

O Noom pode parecer um investimento ruim, mas pode ser o investimento certo para quem quer um personal trainer por um menor valor e com um acompanhamento bem completo.

Mas não se esqueça de consultar um médico antes de qualquer mudança em sua rotina.

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