O termogênico para emagrecer
Os termogênicos são substâncias que aumentam a temperatura do corpo (fazem a termogênese corporal) e aceleram o metabolismo, gerando conseqüentemente perda de gordura corporal. O nosso corpo trabalha em uma temperatura média de 36,5ºC e qualquer mudança obriga o sistema metabólico a trabalhar mais para ajustar a temperatura ao valor normal, queimando a gordura para usá-la como energia para a realização dessa tarefa. Os princípios ativos dos termogênicos produzem a adrenalina, e esta induz no aumento de temperatura corporal, aumentando o metabolismo e o pique para atividades. Praticantes de atividade física vêm utilizando compostos termogênicos no auxílio à queima de gordura, e estes podem ser encontrados em cápsulas nas mesmas lojas de suplementação alimentar.
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O que muitos que consumem essas cápsulas não sabem, é que muitos alimentos são termogênicos, e se consumidos diariamente e conjugados à atividade física, podem auxiliar no emagrecimento. São os alimentos quentes, tais como pimenta, pimentão, gengibre, canela, vinagre de maça, chá verde, guaraná em pó, alimentos ricos em ômega 3 e vários outros. É interessante que eles sejam incorporados à dieta. Mas se você prefere a garantia de uma maior concentração da potência termogênica, as cápsulas podem trazer um resultado mais rápido.
![Alimentos com efeito termogênico](http://www.belezamasculina.com.br/y/135/alimentos-termogenicos-300x216.jpg)
Conheça alguns alimentos termogênicos
Existem os termogênicos com efedrina, que possuem uma eficácia comprovada, mas também efeitos colaterais perigosos, como acidentes vasculares cerebrais: os derrames e ataques cardíacos. Também há casos de taquicardia e falta de ar quando o efeito não é mortal. Essa substância é proibida no Brasil e em alguns estados dos EUA. As cápsulas sem efedrina e que tem seu consumo liberado, são as que contém cafeína e sinefrina, com efeito similar à efedrina, embora não sejam tão potentes. No entanto o perigo de morte é nulo, o que garante segurança para quem a consome. A única restrição são pessoas hipertensas e com problemas cardíacos, pois essas substâncias aumentam a pressão ainda mais.
Os termogênicos Oxyelite PRO (USP Lab), Hydroxycut Hardcore (MuscleTech®), Lipo Cut (Arnold Nutrition) e o Lipo 6 Black (Nutrex) estão cotados entre os melhores. Procure se informar com atenção o modo de usar e as substâncias que eles contém.
![Produto termogênico](http://www.belezamasculina.com.br/y/135/termo.jpg)
Cápsulas termogênicas
Sobre o autor
André é formado em pedagogia empresarial e instrutor de Muay Thai e Kickboxing. Vaidoso, começou a se interessar por moda e estética ainda na adolescência, quando teve que perder peso para sair da obesidade. Quando foi morar sozinho, teve de aprender a lidar melhor com sua alimentação e mudar seus hábitos e rotina. Escreve sobre a rotina e hábitos masculinos desde 2012.
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