Todos sabemos o quão importante é dar aos nossos corpos um afastamento de certos alimentos e do álcool, mas como é que nos afastamos de pessoas? Assim como com qualquer outra coisa na vida, às vezes é necessário nos afastar de pessoas para evitar a toxicidade ou simplesmente para nos afastarmos de pessoas que não queremos mais em nossas vidas.

Essas pessoas podem ser aquelas que nos distraem de nossos hábitos positivos ou produtivos. São as pessoas que o desencorajarão de fazer exercícios ou vão te atrapalhar por querer ser uma pessoa melhor. Eles encontrarão motivos para você permanecer em outros relacionamentos ruins. As pessoas tóxicas ficam presas no passado e focadas no negativo, e nessa mentalidade você não pode avançar e você não pode ter sucesso. É impossível para eles compartilharem sua alegria.

Vale a pena notar que existe uma diferença entre as pessoas que são verdadeiramente tóxicas para o seu bem-estar e as pessoas que tem uma perspectiva negativa porque lutam com a depressão. É importante deixar amigos e familiares que sofrem de depressão clínica saberem que vocês os amam e apoiam, não os retirando da sua vida. Mas interagir com pessoas que constantemente te diminuem ou te manipulam para a própria vantagem delas pode ter um peso sobre sua própria saúde mental, podendo ser difícil manter a distância.

Seja qual for seu caso para o afastamento, vamos indicar as maneiras para que você se afaste de pessoas que não quer em sua vida sem criar dramas desnecessários ou problemas para sua vida.

Como se afastar de uma pessoa que te faz mal?

O primeiro passo para se livrar de algo ou alguém que te faz mal é realmente reconhecer o fato de que isso está prejudicando você. As pessoas tóxicas são manipuladoras e muitas vezes egoístas. Eles são difíceis de agradar e impossíveis de trabalhar com, mesmo quando você está tentando ajudá-los. Eles tem dificuldade em possuir seus sentimentos ou se desculpar, e eles sempre o farão se provar para eles.

Pode ser também uma pessoa que você gosta e não corresponde seus sentimentos, fazendo do afastamento uma necessidade para te proteger.

Se um relacionamento está pesando em você constantemente ou trazendo você para baixo significativamente mais do que está contribuindo para seu crescimento, é hora de deixar o relacionamento ir. As pessoas tóxicas são uma distração de seu verdadeiro propósito.

Se afastar é melhor sendo firme com a pessoa

As toxinas devem ser combatidas com uma força poderosa. É provável que as pessoas que te fazem mal não apenas respondam a um pedido de afastamento, e talvez até se prendam mais profundamente se você tentar criar uma separação. Não deixe isso desencorajar você. Seja muito, muito claro com a pessoa sobre suas intenções, então mantenha a distância necessária para garantir que sua mensagem não seja mal interpretada.

Como se afastar de alguém

Aprenda que em certos momentos é melhor dizer adeus para uma pessoa do que manter ela por perto e ver a relação se deteriorar. (Foto: shutterstock.com)

Defina limites ao se afastar de alguém

Mantenha seus limites a longo prazo ou as pessoas de quem você está se afastando usarão qualquer fraqueza ao longo do tempo para voltar para sua vida. Se você se disse que não responderia aos textos e mensagens, bloqueie o número da pessoa e em todas as mídias sociais. Não envie-lhes quaisquer e-mails e não apareça na vida online da pessoa. Depois de tomar a decisão de terminar um relacionamento com alguém, você é responsável por manter as diretrizes e limites claros após o fato.

Não seja agradável ao se afastar

Pode parecer severo, mas, como certas pessoas tendem a tirar proveito de qualquer gentileza que lhes é transmitida, ser excessivamente bom pode ser prejudicial. Perceba que eles podem drenar sua natureza amorosa e boa. Muitas pessoas prosperam com sua confiança e gentileza. Isso não significa que você precisa ser cruel, mas você deve parar de tentar ser agradável demais.

Perceba que não é o seu trabalho salvar as pessoas tóxicas

As pessoas tóxicas são ótimas para aparecerem quando precisam de algo, particularmente durante momentos de crise em suas próprias vidas. Eles vão pedir um ombro para chorar ou uma orelha para você emprestar. Eles podem disfarçar isso como querendo conselhos. Todas essas são estratégias para roubar o seu tempo e atenção. Não ceda a eles, não importa a circunstância.

Se as coisas estão realmente terríveis para a pessoa, você pode encaminha-lo para recursos que se especializem em seus problemas específicos. Resolver os problemas deles não é apenas sua responsabilidade, é provável que esteja além de suas capacidades.

Saiba que quando você se afastar, o afastamento é definitivo

As pessoas continuarão a voltar se você as deixar, então, quando você decidir dar adeus, certifique-se de estar pronto para torná-lo permanente. Eles sempre encontrarão uma maneira de criar um problema ou drama em sua vida. Quando você decidir seguir em frente, avance para sempre.

Se a pessoa é um familiar e, portanto, é impossível fazer uma afastamento permanente, você ainda pode estabelecer limites claros para suas interações. Por exemplo, pode limitar falar por telefone uma vez por mês ou definir que você só a visitará durante os feriados.

Trate a separação como um término de relacionamento

Sim, precisamos de relacionamentos, mas não precisamos de todos os relacionamentos, especialmente aqueles que nos trazem mais dor do que suporte. Quanto mais seletivo você é sobre o seu foco, mais bem sucedido você será. Quanto mais tempo você gastar longe das pessoas que te fazem mal, mais tempo você tem para você e para as pessoas que são positivas, edificantes e importantes para você. Tire tempo para as pessoas que lhe trazem felicidade e se afaste daqueles que lhe trazem qualquer coisa ruim.

Como vocês se afastam de pessoas que fazem mal para vocês?

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