Muitos treinadores e entusiastas da malhação levantam a bandeira de que malhar sem sentir dor não dá resultado. Mas será que eles estão realmente certos? Vamos analisar essa afirmação de acordo com o ponto de vista de especialistas e pesquisas sobre o assunto neste artigo e saber se você realmente precisa de dor para obter os resultados que tanto quer na sua malhação.
Vencer a preguiça é uma das partes mais difíceis de começar a malhar. Por isso, é importante você saber como e onde encontrar a motivação certa para a malhação. Este artigo irá te ajudar nesta tarefa não tão difícil, mas que muitos não conseguem realizar.