Coisas para fazer antes de malhar

Coisas que você deve fazer sempre antes de malhar!

Coisas que você deve fazer sempre antes de malhar!

Quem malha já faz tanta coisa de forma automática que pode acabar esquecendo de detalhes muito importantes. Por isso, é uma grande necessidade saber quais são as coisas que você deve fazer sempre antes de malhar, evitando assim lesões e até outros problemas mais graves que uma malhação mal feita pode causar.