A menos que seus tênis de corrida tenham fechos de Velcro ou um sistema de amarrar rápido, você provavelmente os amarrará como sempre fez. Vale a pena aprender alguns truques, no entanto, para lidar com alguns pontos problemáticos comuns. Neste artigo, cobrimos três técnicas de laço que todos deveriam conhecer.

Laço do corredor: protege o calcanhar e evita que os dedos deslizem para frente.

Laço de janela: Alivia os pontos de pressão no topo do seu pé.

Nó mais seguro: esta técnica ajusta os cadarços com mais segurança.

O talento do laço não é um substituto para obter o ajuste certo inicialmente. Para isso, você precisa ver um especialista em calçados em uma loja especializada para que não tenha problemas de pisada. Esses três laços vão complementar sua pisada e evitar lesões, principalmente em quem gosta de praticar esportes.

Formas de colocar cadarço: laço do corredor

Quando seu calcanhar não é segurado com firmeza, seu pé pode escorregar para frente e bater os dedos dos pés na frente dos sapatos. Sua correção é o laço do corredor:

Laça seus sapatos normalmente, entrecruzando-os até chegar ao segundo ilhó abaixo do topo de cada lado.

Em vez de cruzar novamente, puxe cada laço para cima do mesmo lado, inserindo-o no orifício superior daquele lado; você vai formar um laço.

Puxe cada extremidade do laço e atravesse o laço formado no lado oposto do sapato.

Puxe as extremidades do laço para cima e para fora algumas vezes, a fim de encolher os laços para que eles segurem a renda firmemente em cada lado.

Termine amarrando seus cadarços da maneira usual.

Muitos designs de calçados são construídos especificamente para permitir o loop do corredor: eles fornecem comprimento extra nos atacadores e alinhamento específico dos últimos ilhós para dar a você a opção de amarrá-lo.

Amarrando cadarços

Amarrar seu cadarço da forma correta pode até ajudar a evitar lesões que podem prejudicar seu dia a dia. (Foto: ruyameali.com)

Formas de amarrar cadarço: laço de janela

Se o seu tênis de corrida estiver causando um ponto de pressão desconfortável na parte superior do seu pé, o laço ea janela (também conhecido como “laço de caixa”) pode ajudar a aliviar o problema.

Solte o sapato até o orifício que está logo abaixo do ponto de pressão.

Re-lace indo direto até o próximo ilhó e depois cruzando os cadarços.

Termine de amarrar o resto do seu sapato da maneira habitual.

Estilos de cadarços: nó mais seguro

O simples nó de cadarço que todos nós aprendemos quando crianças é rápido e fácil, e segura com segurança a maior parte do tempo. Exceto quando isso não acontece.

O nó que você aprendeu quando criança é um nó simples demais. O movimento do laço (como o seu pé se move) em um nó de recife puxa o nó mais apertado, enquanto o movimento do laço em uma avó puxa o nó mais solto. À primeira vista, ambos parecem iguais, então aqui está um teste:

Com o pé fora do sapato, amarre o nó da maneira habitual. Agora segure seu sapato amarrado pelos ilhós superiores e puxe-o para os lados. Se o loop terminar ligeiramente inclinado de modo que pelo menos um loop fique para baixo, em vez de diretamente para os lados, você amarrou um nó de não tão confiável.

Cadarço amarrado para corrida

Diferentes técnicas de amarração podem até ajudar na prática de esportes, como a corrida. (Foto: divulgação)

Se o seu teste de puxada deixar os arcos finais perpendiculares às laterais do sapato, você terá um nó de recife e estará pronto para ir.

Para transformar seu nó de criança em um nó de recife requer uma ou duas correções rápidas:

Faça todos os passos da mesma maneira: cruze e aperte os cadarços, então faça seu primeiro loop da mesma maneira.

Agora, inverta o caminho do laço ao formar seu segundo loop: se você sempre passar o laço por cima do primeiro loop, passe-o para o segundo loop dessa vez (ou vice-versa). Este é o passo que corrige o nó.

Terminar o nó e faça o teste de tração.

Se você ainda tem o que parece ser um nó solto, tente terminar o nó puxando o laço final para o lado oposto do sapato. Se você estiver puxando para a esquerda, puxe para a direita. Se você estiver puxando para a direita, puxe para a esquerda. (Isso também envolve trocar a mão que puxa cada loop).

Se esta correção não  funcionar, experimente em alternativa. Inverta o que você faz em uma única etapa, termine e faça o teste de tração. Quando as alças estão perpendiculares, você tem o seu novo jeito de amarrar seus sapatos.

Cadarços para fazer laços

A maioria dos sapatos vem com cadarços longos para permitir o laço do corredor, então você deve ser capaz de fazer qualquer um desses truques de amarração usando os cadarços atuais.

Se os seus cadarços estiverem desgastados, substitua-os por outros que correspondam à forma (redonda, oval ou achatada) e ao comprimento do seu par anterior. Se você está com problemas para soltar os nós, pode alternar de cadarços redondos para planos. Você também pode mudar de um material sintético como o nylon para uma fibra natural como o algodão.

A maioria dos sapatos vem com cadarços que tem uma vida útil semelhante aos sapatos. Se você está no terceiro ou quarto conjunto de cadarços, considere se seus sapatos precisam ser substituídos.

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