No pain no gain

Dor na musculação é normal? Descubra!

Dor na musculação é normal? Descubra!

Muitos treinadores e entusiastas da malhação levantam a bandeira de que malhar sem sentir dor não dá resultado. Mas será que eles estão realmente certos? Vamos analisar essa afirmação de acordo com o ponto de vista de especialistas e pesquisas sobre o assunto neste artigo e saber se você realmente precisa de dor para obter os resultados que tanto...