Dicas de corrida

Posso ganhar músculos só fazendo caminhadas e corridas?

Posso ganhar músculos só fazendo caminhadas e corridas?

Muitas pessoas optam por fazer caminhadas e corridas todos os dias ao invés de se dedicar à musculação. Mas as caminhadas e corridas também podem ser usadas para um bom ganho muscular e neste artigo iremos mostrar como se pode ganhar músculos fazendo apenas caminhadas e corridas.