Como fazer treino de alta intensidade?

Benefícios do treino de alta intensidade!

Benefícios do treino de alta intensidade!

Um treinamento de alta intensidade se baseia em séries de exercícios mais longos e períodos curtos de descanso para um maior esforço físico do praticante. Para saber os benefícios deste tipo de treinamento, segue uma explicação básica neste artigo.