Como deixar o queixo mais quadrado?

Tanto a mandíbula masculina quanto o rosto pequeno e definido são considerados muito atraentes para homens e mulheres. Se você olhar para modelos de passarelas de sucesso, quase nenhum deles tem bochechas gordinhas ou um rosto redondo. Portanto, a pergunta óbvia é:

O que podemos fazer sobre isso?

Antes de avançarmos para as medidas específicas que você pode tomar, precisamos entender as três principais causas para uma face mais arredondada.

Excesso de gordura corporal prejudica o maxilar definido

Como em todo o corpo, armazenamos excesso de gordura sob a pele. Dependendo do nosso percentual de gordura corporal, isso também acontecerá em nosso rosto e nos fará parecer gordinhos e cheios. Fatores genéticos, bem como a nossa idade, têm enormes efeitos sobre a quantidade de gordura armazenada em nosso rosto.

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Retenção de água prejudica o maxilar marcado

A causa mais comum de rosto mais redondo. A água também é armazenada sob a pele e muitas vezes nos faz parecer mais gordinhos do que realmente somos! Isso acontece separadamente do armazenamento de gordura e pode mudar bastante diariamente, dependendo da nossa dieta. O sal é um grande vilão nessa retenção de água, vale lembrar.

Estrutura óssea para o maxilar quadrado

O último fator importante e que é muito difícil de influenciar. Nascemos com uma certa estrutura facial e, se você tiver um queixo mais curto, seu rosto parecerá mais redondo. No entanto, existem maneiras de fortalecer os músculos da mandíbula para mudar a aparência geral do seu rosto, deixando seus traços mais “quadradões.

O maxilar mais quadrado pode ser obtido com boas roupas, cuidados de beleza, e outros passos simples. (Foto: Pinterest)

Como deixar o queixo mais quadrado?

Agora que já temos as coisas que prejudicam um queixo mais quadrado, vamos ver como conseguir um queixo mais quadrado sem a necessidade de uma intervenção cirúrgica.

1) Hidratação

Não é muito intuitivo, mas foi comprovado que beber mais água reduz a retenção de água em nosso corpo! Ser hidratado tem muitos benefícios, como melhora da pele, perda de gordura e também ajuda no nosso equilíbrio eletrolítico, essencial para um rosto mais magro! Priorizo ​​ficar longe de bebidas açucaradas e beber pelo menos 3 a 4 litros por dia!

2) Movimentação

Especialmente se você tiver um rosto inchado no início da manhã, verá um efeito imediato simplesmente movendo o corpo. O movimento melhora a circulação sanguínea e ajuda a reduzir o “inchaço matinal”. É por isso que é bom uma reunião importante ou uma sessão de fotos correr ou pelo menos andar um pouco antes de começar.

3) Corte de cabelo

Seu cabelo não tem efeito direto no formato do seu rosto, mas pode afetar fortemente sua aparência geral. Um corte de cabelo alto alonga opticamente a cabeça e faz você parecer mais magro e definido. Então, se você tem cabelos muito densos e eu sugiro aparar os lados e crescer por cima para criar a ilusão de uma estrutura facial muito mais longa.

4) Exercícios na boca

Como em todo o corpo, você também tem muitos músculos no rosto. Esses músculos podem ser fortalecidos por exercícios na mandíbula, como abrir a boca para emitir um som longo e exagerado de “AAAAAA”, seguido de um som mais profundo de “UUUUU”. Você também pode soprar ar nos lábios superior e inferior por 2 minutos seguidos. Faça isso todos os dias durante 3 minutos enquanto estiver no metrô, ônibus, carro ou assistindo a vídeos do YouTube.

5) Menos comida salgada

Especialmente depois de comer refeições pesadas e salgadas, você pdoerá ver o efeito imediato no seu rosto na manhã seguinte. O sódio em alimentos salgados causa uma retenção maior de água e seu rosto parecerá muito redondo e inchado no dia seguinte. Você não precisa excluir completamente o sódio da sua dieta, mas fique longe de fast-food e opte por alimentos integrais crus, como frutas e legumes sem sal.

6) Perda de peso

Provavelmente a medida mais difícil de tomar. Todos nós armazenamos gordura em nossas bochechas e reduzir o percentual de gordura corporal automaticamente fará você parecer mais magro também. Há um milhão de razões para emagrecer, e esta é apenas mais uma. Portanto, coma saudável e exercite-se regularmente.

7) Goma de mascar

Estudos de longo prazo na Suécia mostraram que mascar chiclete todos os dias durante um ano inteiro pode fortalecer visivelmente os músculos da mandíbula, o que fará com que você pareça mais masculino. Isso pode ajudar na estrutura da mandíbula e também evitará que você coma ou fume enquanto mastiga chiclete.

8) Roupas escuras

Camisas brancas apagam sua mandíbula. Roupas especialmente brilhantes refletem a luz de volta para o seu rosto por baixo e sua mandíbula não parece mais tão pronunciada. Camisas pretas, por outro lado, absorvem a luz que entra e criam a ilusão de uma mandíbula mais forte. É por isso que vestir apenas camisas pretas simples pode dar um resultado melhor.

Aí estão as dicas que você pode obter um rosto mais magro e queixo mais quadrado.

Descubra em qual aspecto você poderia trabalhar e siga estas etapas. Às vezes, seu equilíbrio de eletrólitos está desativado e você só precisa hidratar e reduzir o sódio; às vezes, é uma combinação de diferentes aspectos e, às vezes, uma boa dieta e peso são a chave.

Dúvidas? Sugestões? Deixem nos comentários e iremos responder!

Sobre o autor

André é formado em pedagogia empresarial e instrutor de Muay Thai e Kickboxing. Vaidoso, começou a se interessar por moda e estética ainda na adolescência, quando teve que perder peso para sair da obesidade. Quando foi morar sozinho, teve de aprender a lidar melhor com sua alimentação e mudar seus hábitos e rotina. Escreve sobre a rotina e hábitos masculinos desde 2012.

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