Dieta ajuda a alcançar a hipertrofiaNeste artigo você encontrará informações sobre a dieta para prática de musculação com objetivo de hipertrofia muscular. Além de dicas de suplementos e de alimentação. A hipertrofia é um dos objetivos mais procurados nas academias. Claro que para ficar grande, sarado e com baixo percentual de gordura no corpo, o caminho não é fácil, condições específicas devem ser rigorosamente seguidas pelos treinadores. A tríade descanso, alimentação e exercícios é conhecida por todos os praticantes, pois são essenciais para bons resultados. Neste artigo falaremos especificamente da importância da dieta no treino para hipertrofia.A hipertrofia muscular é, basicamente, o aumento da massa devido a adaptação das células e órgãos ao terem mais exigência de trabalho. Essa exigência muscular ocorre nos treinos em academias por meio de exercícios anaeróbicos de levantamento de peso com repetições. Uma característica uniforme entre os treinantes da hipertrofia é fazer exercícios sempre com maior peso e menor...