Praticar esportes está em qualquer cartilha que dê dicas para manter a saúde. Qualquer atividade física em geral ajuda, especialmente se for recomendada por um profissional de saúde. Devido a dores e incômodos nas costas, especificamente na região lombar, fui aconselhado por um médico ortopedista a praticar Pilates. De acordo com o médico o Pilates ajuda a corrigir questões relacionadas a postura que influem diretamente na coluna,...